Le tabac reste la première cause évitable de cancer en France, et la Seine-Saint-Denis, département populaire, n’est pas épargnée : on y fume plus qu’ailleurs. Pourtant, de nombreux dispositifs concrets et accessibles existent, pour aider réellement ceux qui veulent arrêter de fumer. Voici, pour chaque habitant de Seine-Saint-Denis, les principales ressources utiles et lieux d’accueil où trouver un accompagnement efficace, des traitements gratuits ou remboursés, ainsi que des outils numériques innovants pour soutenir la démarche :
- Un réseau dense de consultations avec tabacologues, dans les centres de santé, hôpitaux (Avicenne, Jean-Verdier) et PMI, souvent gratuites ou prises en charge.
- Les pharmacies partenaires pour bénéficier de substituts nicotiniques sans avance de frais, avec conseils personnalisés sur place.
- Des lignes téléphoniques et applications recommandées par Santé Publique France pour un soutien quotidien, partout et à tout moment.
- Des ateliers collectifs, réunions et actions locales portées par les mairies ou associations du département.
- La possibilité d’accompagnement spécifique pour les publics prioritaires comme les femmes enceintes, jeunes ou patients atteints de maladies chroniques.
S’informer, se faire accompagner et bénéficier de ces dispositifs peut doubler, voire tripler, les chances de réussir son sevrage tabagique et ainsi réduire le risque de cancers évitables.
Le poids du tabac en Seine-Saint-Denis : une réalité aggravée, des besoins prioritaires
La Seine-Saint-Denis cumule plusieurs facteurs qui complexifient le rapport au tabac :
- Un taux de tabagisme plus élevé que la moyenne nationale, en particulier chez les jeunes et les ouvriers (source : ORS Île-de-France).
- Moindre accès à l’information, aux soins et aux professionnels spécialisés en tabacologie, du fait d’inégalités sociales et territoriales.
- Des cancers du poumon, de la gorge, de la vessie et autres pathologies directement imputables au tabac, plus fréquents et souvent diagnostiqués tardivement.
Prévenir les cancers liés au tabagisme, c’est donc, en Seine-Saint-Denis, un enjeu central – et la mobilisation des bons dispositifs peut vraiment faire la différence, à condition d’être connus de toutes et tous.
Les principaux dispositifs pour arrêter de fumer accessibles dans le 93
1. Les consultations de tabacologie : premier filet d’aide et d’écoute
- Centres municipaux de santé et hôpitaux : Quasiment toutes les grandes villes du département (Saint-Denis, Montreuil, Bobigny, Aubervilliers, etc.) disposent de centres de santé où exercent des tabacologues, psychologues ou infirmiers formés à l’aide au sevrage. Ces entretiens (individuels ou collectifs) permettent d’évaluer votre dépendance, proposer un accompagnement personnalisé et prescrire les traitements (patchs, gommes, pastilles nicotine...).
- Consultations souvent gratuites ou prises en charge à 100 % pour les assurés sociaux.
- Exemples : Hôpital Avicenne (Bobigny), Hôpital Jean-Verdier (Bondy), Centre municipal de santé de Saint-Denis.
- Points Accueil Écoute Jeunes (PAEJ) et PMI : Ces structures proposent un accompagnement spécifique à destination des jeunes ou des femmes enceintes, publics particulièrement vulnérables.
- Consultations à distance : Il est possible de consulter un tabacologue via téléconsultation, pratique particulièrement développée depuis la crise sanitaire.
Sources : Portail Tabac Info Service, annuaire de l'Assurance Maladie
2. Les pharmacies, premier relais de terrain pour des aides concrètes
- Réseau dense de pharmacies dans le département : En Seine-Saint-Denis, chaque ville dispose de pharmacies engagées dans le sevrage tabagique. Elles proposent :
- La dispensation rapide et sans ordonnance (sous conditions) de substituts nicotiniques et leur prise en charge renforcée (jusqu’à 150 € par an, parfois plus selon votre situation).
- Un conseil personnalisé, un accompagnement de proximité, des explications sur les modes d’utilisation des patchs, gommes…
- L’accès facilité pour les femmes enceintes et certains publics prioritaires à des traitements 100 % remboursés.
- Soutien au suivi : Le pharmacien peut assurer un suivi, vérifier l’efficacité ou l’apparition d’effets indésirables et réorienter vers les médecins si besoin.
Source : Assurance Maladie, Fédération Française des Pharmaciens d’Officine
3. Tabac Info Service : un dispositif national, adapté localement
- Le 39 89, la ligne téléphonique gratuite : Parler à un tabacologue, poser toutes ses questions, obtenir des conseils concrets sur les dispositifs locaux disponibles en Seine-Saint-Denis, recevoir un soutien moral… C’est immédiat et confidentiel.
- L’application Tabac Info Service : Téléchargeable gratuitement, elle propose un coaching quotidien, un espace personnel pour mesurer ses progrès, ainsi que des échanges avec d’autres personnes engagées dans la démarche d’arrêt. Elle donne aussi des infos sur les structures proches de chez vous.
- Les SMS de soutien personnalisés : Un programme gratuit de SMS de motivation, précieux pour garder le cap au quotidien.
Source : Santé Publique France / tabac-info-service.fr
4. Les acteurs associatifs et les actions locales de quartier
La lutte contre le tabac passe aussi par un maillage d’initiatives portées par des associations de prévention, des mairies, parfois avec l’aide de la CPAM ou de l’ARS Île-de-France :
- Ateliers collectifs d’entraide dans les associations de quartier, avec parfois présence de professionnels ou de pairs-experts (anciens fumeurs formés à la prévention).
- Actions de sensibilisation en pied d’immeuble ou durant des événements sportifs, culturels, fêtes de quartiers… pour repérer et orienter les personnes en difficulté vers les dispositifs adaptés.
- Distribution ponctuelle de substituts ou d’informations au sein de structures accueillant des publics fragiles (centres d’hébergement, structures jeunes, etc.)
Vous pouvez vous renseigner directement auprès de votre mairie, de la Maison de la Prévention ou via les centres sociaux.
5. Dispositifs adaptés à des situations particulières
- Femmes enceintes : Outre les consultations dédiées en PMI ou à l’hôpital, des dispositifs d’accompagnement renforcé, souvent gratuits, sont proposés pour limiter les risques chez la mère et l’enfant.
- Adolescents : Des ateliers scolaires ou universitaires dédiés, et des campagnes comme #MoisSansTabac, avec des ressources spécifiques, sont renforcés chaque année en Seine-Saint-Denis.
- Patients atteints de maladies chroniques : Des consultations spécialisées en CHU, souvent intégrées aux parcours de soins de diabète, pathologies cardiovasculaires, cancers…
Source : Assurance Maladie, Ligue contre le cancer
La prise en charge financière : un atout-clé pour tous les habitants du 93
En Seine-Saint-Denis, aucune raison financière ne doit empêcher l’accès au sevrage tabagique. La plupart des traitements de substitution nicotinique (TSN) sont pris en charge intégralement par l’Assurance Maladie, sur prescription d’un professionnel de santé, en pharmacie partenaire. Certaines mutuelles et dispositifs locaux peuvent même aller plus loin selon votre situation.
À noter :
- Prise en charge 100 % pour les femmes enceintes, jeunes de moins de 26 ans, patients en ALD (Affection Longue Durée), etc.
- Aucun frais pour les consultations dans les structures publiques locales partenaires.
- Accès facilité pour les personnes en situation de précarité – il ne faut jamais hésiter à présenter sa carte Vitale et à demander conseil sur les aides existantes.
Source : Ameli.fr, Portail de l’Assurance Maladie
Les outils numériques et l’accompagnement à distance : soutiens innovants au quotidien
L’accompagnement digital s’est beaucoup développé ces dernières années et permet de renforcer l’efficacité des prises en charge, aussi bien pour le suivi que pour la motivation :
- Tabac Info Service (application) : fonctionne comme un coach au quotidien.
- Appli Respir’93 : développée localement pour informer spécifiquement les habitants du département sur les démarches et points d’accueil proches.
- Groupes Facebook ou WhatsApp d’entraide locale : ils permettent de trouver du soutien, partager ses astuces, échanger sur les difficultés propres à la vie en Seine-Saint-Denis.
- Entretiens à distance avec son médecin ou tabacologue via les plateformes de téléconsultation généralistes ou celles des hôpitaux locaux.
Ces nouveaux outils permettent d’apporter des réponses rapides, adaptées à chacun, et de garder la motivation sur la durée – clé de la réussite dans le sevrage.
Ressources utiles et contacts pratiques pour le 93
| Structure ou ressource |
Type d’accompagnement |
Accès et contact |
| Tabac Info Service |
Ligne téléphonique, application mobile, coaching SMS |
39 89 / tabac-info-service.fr |
| Centres municipaux de santé |
Consultations gratuites avec tabacologue, prescription TSN, suivis personnalisés |
Prendre rendez-vous directement ou via Doctolib |
| Hôpitaux Avicenne (Bobigny), Jean-Verdier (Bondy) |
Consultation tabacologique spécialisée |
Accueil sur rendez-vous – contact via accueil des hôpitaux |
| Pharmacies du département |
Aide, dispensation et conseils TSN |
Sur place ou via Annuaire Ameli.fr |
| Associations locales |
Ateliers, groupes d’entraide |
Renseignements en mairie ou centre social |
Mot final : s’appuyer sur le collectif pour réussir son arrêt du tabac et prévenir les cancers
Arrêter de fumer demande parfois plusieurs tentatives. En Seine-Saint-Denis, une véritable synergie existe, où chaque acteur (professionnels de santé, pharmaciens, associations, proches) joue un rôle décisif pour aider à franchir le cap. Il ne faut pas hésiter à utiliser ces ressources, à demander de l’aide – c’est prouvé : être accompagné multiplie par deux ou trois les chances de succès (source : Santé Publique France).
Démarrer un sevrage tabagique, c’est déjà prendre soin de soi et s’inscrire dans une dynamique de prévention active des cancers. Il s’agit là d’un geste de santé individuel qui, appuyé par la mobilisation locale, devient un acte collectif, protecteur pour l’ensemble du territoire.
Pour aller plus loin : tabac-info-service.fr, ameli.fr (rubrique arrêt du tabac), ou contactez votre centre de santé de quartier pour une première rencontre, sans engagement.
